Nutrición

“Que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento”. Esta es una frase usada desde hace miles de años por sabios y maestros -como Hipócrates- que sabían que los alimentos, las plantas y [...]

Para continuar esta serie de micronutrientes (revisa la primera parte y definiciones acá), hemos elegido los minerales. Los minerales, en general, son muy importantes para el organismo, pues son [...]

Como repetidamente mencionamos, la nutrición es parte integral de nuestro entrenamiento. Habitualmente nos preocupamos de las grandes comidas y los “macronutrientes” y, muchas veces, prestamos [...]

Una de las principales características de la escalada es que combina distintas capacidades físicas, pues realizas movimientos corporales tanto laterales como verticales a medida que se asciende [...]

La primera vez que una persona se relaciona con la escalada, ya sea practicándola u observándola, la tendencia a otorgar gran importancia a la fuerza de los brazos y abdomen es casi inmediata. A [...]

Es cierto que habíamos quedado en dos entregas de la información, pero nos quedamos pensando que, si proponemos una idea, ¡mínimo que demos algunos consejos acerca de cómo ejecutarla! Ok, [...]

No importa si es por moda o por verdadero gusto a esta amarga bebida, lo cierto es que ya está muy popularizada entre nuestra comunidad. ¡Nada más rico que un mate calentito y energizante antes [...]