Entrenamiento mental

Por Pablo Ravanal Muchos practicamos la escalada porque es un espacio en el cual encontramos momentos en que estamos absolutamente presentes, conectados con las sensaciones y  nuestra [...]

Cuando tenemos un proyecto concreto como objetivo ya sea de boulder o de ruta, la mentalización cumple un rol fundamental para lograrlo. A continuación la psicóloga Camila Chia nos entrega [...]

CONSIDERACIÓN: En contexto general y en el proceso mismo de escalar, la trayectoria en el deporte estará ligada a distintos momentos; cambios, avances, retrocesos, logros, derrotas, experiencias [...]

Buscando información respecto al último encadene del Italiano Stefano Ghisolfi encontré con un TED de Sara Grippo actual pareja del fuerte escalador europeo. Realmente un video muy inspirador y [...]

¿Te ha pasado que te sientes tan ensimismado(a) en un momento en donde implicas todos tus sentidos y a la vez te olvidas del entorno? ¿No te diste cuenta, en qué momento, ni como, pero alcanzaste [...]

Tener un proyecto en la escalada es una de las razones que más nos empuja a entrenar, cuidarnos, alimentarnos bien y  principalmente mantenernos motivados a tope! El encontrar un proyecto también [...]

“… no hay nada mejor que la adversidad. Cada derrota, cada desamor, cada pérdida, contiene su propia semilla, su propia lección de cómo mejorar tu rendimiento la próxima vez” Malcolm [...]

Cada 8 de marzo se conmemora el día internacional de la mujer, en medio de una lucha por derribar estigmas sobre el deber ser que la sociedad ha impuesto al género femenino. En la escalada y la [...]

En la escalada se realizan diferentes movimientos, uno de ellos es considerado de los más complejos en cuanto a su requerimiento técnico y exigencia psicofisiológica; fortaleza, precisión, [...]

Prepararse de una manera óptima para una competencia puede ser un desafío. A menudo hay numerosas distracciones y circunstancias que rodean a la mayoría de los eventos de competición, muchos de [...]