Workshop: Métodos de Entrenamiento de la Resistencia en Escalada Deportiva

Fecha: Sábado 21 de Mayo de 2022
Lugar: Muro de Escalada Stargym; 13:30 a 16:30 hrs.
Valor: $30.000.- Pesos Chilenos
Formas de Pago: Transferencia Electrónica
Objetivo
Vivenciar los diferentes métodos que Climbtrainer actualmente utiliza con sus deportistas de todos
los niveles para el aumento de la capacidad física de la resistencia en escalada deportiva.
Contenidos

• Método de Continuidad
• Método de Continuo Variable
• Método de Resistencia Corta /Larga
  El Expositor
  Msc. Eduardo Rojas Pardo
  Profesor de Ed. Física
  Magíster en ciencias de la Actividad Física y el Deporte
  Entrenador de Escalada
  Preparador Físico
  Académico Universitario
  Deportistas Destacados en Escalada Deportiva
  Alejandra Contreras (Medallista Mundial y Panamericana)
  Carmen Contreras (Medallista Panamericana)
  Benjamín Ayala (Campeón TNF Máster of Bouldering)
  Ronny Escobar (Medallista Panamericano)
  Camila González (Medallista Sudamericana)
  Sofía Rosemblut (Medallista Sudamericana)
  Martina Morales (Medallista Sudamericana)
  Dirigido a
• Escaladores de Cualquier nivel de experiencia y capacidad
• Preparadores Físicos
• Entrenadores de Escalada

Equipamiento Requerido Para asistir a este Workshop

Cada atleta deberá contar los siguientes implementos: – Toda su implementación preventiva de contagio Covid-19 (Mascarilla y Alcoholgel)

– Mantener el distanciamiento social en todo momento con el expositor y los asistentes

– Botella de Agua o Bebida Isotónica de preferencia (Se recomienda al menos 1 litro de hidratación como mínimo)

– Implementación deportiva para la práctica de escalada en modalidad de Boulder (Zapatillas, magnesio, cinta de dedos, etc.)

– Puntualidad. Llegar entre 10 y 5 minutos antes del horario de inicio.

Detalles del Workshop

Durante la actividad se comenzará con una activación o calentamiento general. Posterior a esto se explicarán las diferentes metodologías a vivenciar y sus aportes a la mejora de la resistencia en escalada.

Posterior a esto se definirán mini-grupos de trabajo considerando niveles de experiencia y capacidad, para ejecutar las actividades asociadas

Cronograma:

13:20 : Bienvenida al Muro

13:30 : Inicio de la Actividad, presentaciones y reglas de convivencia en el lugar

13:40 : Activación Física

13:50 : Explicación de las actividades a realizar y definición de grupos de trabajo

14:00 : Primera Rotación

14:30 : Segunda Rotación

15:00 : Descanso y resolución de dudas

16:10 : Tercera Rotación

14:40 : Cuarta Rotación

16:10 : Retroalimentación Final

16:30 : Fin de la Actividad

Detalles Administrativos

Cupo Máximo: 16 Personas

Precio: $30.000.- CLP

Formas de Pago: Transferencia Electrónica Datos Para Transferencia Electrónica o Depósito Cuenta Corriente Banco Santander Nº: 66952940 Titular: Eduardo Danilo Rojas Pardo Rut: 16.150.300-2 mail: climbtrainer@climbtrainer.net