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Encuentra los aconteceres sobre escalada deportiva en Chile y el mundo, entrevistas, campeonatos, nuevas rutas, etc.


Juegos Invernales de la Patagonia

Publicado hace 3 días en Alpina y Hielo , Campeonatos y Eventos , Destacados , Escalando en , Eventos y Campeonatos , Noticias 0 (28 de julio de 2016)

PortadaCon el Ice Fest Patagónico parte, este viernes 29 de julio, la segunda versión de los Juegos Invernales de la Patagonia. Se repetirá el escenario privilegiado de la primera edición 2013: la Reserva Nacional Cerro Castillo (sector “Los Mallines”).

Pese a la sequía que hacía pensar que este año no habría nieve, se organizó por segunda vez esta hermosa fiesta del deporte invernal. Afortunadamente, ayer (miércoles 27) comenzó a nevar, lo que debería garantizar la realización de todas las fechas del calendario.

Hoy 28 de julio se inaugura la competencia y mañana, 29, parte con la fase de escalada en hielo. Esta etapa durará 3 días en total y se espera temperaturas de entre -5° y 1° C (por lo que es importante que, si vas a asistir, lo hagas muy abrigado).

Todas las actividades contemplan categorías aptas para todo tipo de interesado, desde todo competidor hasta intermedios y expertos. Los plazos de inscripción son hasta el día anterior del evento.

header-fsaEste año, además, las disciplinas de snowboard freeride y esquí freeride serán parte del circuito clasificatorio mundial al Freeride World Tournament (FWT), esto gracias a un esfuerzo conjunto de la organización de los Juegos Invernales, Freeride World Qualifier y Freeride Sudamérica. Esta etapa será la clasificatoria más austral jamás realizada en este famoso circuito. Revisa más información al respecto acá.

Calendario:
29, 30 y 31 de julio: Ice Fest Patagónico.
5 y 6 de agosto: esquí de montaña.
7 de agosto: snowboard y free ride.

Si tienes dudas o interés en participar en las siguientes etapas, escribe a jipatagonia@gmail.com.

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Por Chileclimbers.



Los Chachas en Alto del Loa

Publicado hace 3 días en Clásica y Big Walls , Destacados , Nacional , Noticias , Videos 2 (28 de julio de 2016)

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Los Chachas lanzan el segundo episodio de lo que es su viaje por el norte de nuestro país. En esta ocasión, se fueron a fisurear a Caspana y Taira, spots que se han ido convirtiendo año a año en algunas de las mejores alternativas para hacer trad en invierno, sumando gran calidad y variedad a los ya clásicos Toconao y Socaire. Al igual que en muchas quebradas de nuestro bello norte, acá se puede encontrar vestigios de quienes habitaban estos cañones cientos de años antes que nosotros los usáramos como zonas de escalada. Por ese motivo, es fundamental ser lo más respetuoso posible y lo menos invasivo con el lugar y las actuales comunidades que habitan cerca hoy.

Alto del Loa from Chachas films on Vimeo.

Por Chileclimbers.

 



Se Reactiva Campaña para Apoyar a la Escalada como Deporte Olímpico para el 2020

Publicado hace 4 días en Campeonatos y Eventos , Deportiva , Destacados , Escalando en , Eventos y Campeonatos , Noticias , Resina 0 (27 de julio de 2016)

Portada2020El 3 de agosto en Río de Janeiro, el Comité Olímpico Internacional decidirá si la escalada será o no deporte olímpico para el 2020. Por este motivo, la IFSC ha decidido reactivar la campaña de facebook #sportclimbing2020.

Desde la semana pasada se reactivó la campaña en pro de la escalada como deporte olímpico para Tokio 2020. La IFSC (Federación Internacional de Escalada Deportiva, International Federation of Sport Climbing), en su afán de apoyar a los deportistas que desean participar en las Olimpiadas, “resucitó” este evento.

Para mostrar también tu apoyo, puedes imprimir la imagen de abajo y sacarte una foto o un video con ella, para luego postearlo en el evento con la etiqueta #sportclimbing2020. También puedes escribir 2020 en tu mano. ¡No dudes ser creativo/a!

Sé parte del evento de facebook acá.

image001Por Chileclimbers.



Resultados IFSC Dificultad Briançon (Francia); Tomás Ravanal Queda 48

Publicado hace 5 días en Deportiva , Eventos y Campeonatos , Noticias , Resina 0 (26 de julio de 2016)

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Ya se realizó la tercera fecha del circuito mundial de dificultad en su mítica fecha de Briançon. Tomás participó por sexta oportunidad consecutiva en el lugar donde consiguió su primera semi (2011). Pese a la experiencia anterior, no logró ingresar a esta decisiva instancia y quedó en el puesto 48. La competición sigue siendo liderada por los eslovenos, quienes nuevamente ganaron el primer puesto en ambas categorías.

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La categoría femenina tiene una clara dominante y es la joven eslovena de 17 años, quien gana su tercera fecha consecutiva y se proyecta como evidente candidata al título 2016. En segundo y tercer lugar quedaron 2 integrantes del equipo austriaco: Jessica Pilz y Magdalena Röck.

podiohombrebrian

En los varones, regresó al podio otro esloveno que ya había ganado la primera fecha de este año: Domen Skofic. Segundo quedó el galo Romain Desgranges y el podio lo cerró  quien ganase la última fecha: el canadiense Sean McColl.

Nuestro representante no logró alcanzar su mejor rendimiento y sólo pudo quedarse en el puesto 48.  De esta experiencia, “Vampire” nos comentó lo siguiente: “La cabeza me ha jugado mal en las últimas compes. ¡Es mucha cabeza la competición! Pero bueno, físicamente me siento bien y hay que seguir trabajando. La próxima compe es Imst, Austria el 19 de agosto; luego Arco, el 26 agosto, y el 14 de septiembre el más importante, el campeonato mundial de París. Después, ¡a ponerle con tuti a la roca!”

Por Chileclimbers.



Ethan Pringle y su Historia con “Jumbo Love”, el Primer 9b

Publicado hace 6 días en Deportiva , Deportiva , Videos 0 (25 de julio de 2016)

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Sin duda, cada uno tiene su historia en la búsqueda de concretar una ruta que abrazamos como proyecto. Decidimos, entonces, que ella recibirá la gran mayoría de nuestros esfuerzos y energías para realizar aquello que parece inalcanzable. Algo similar es la historia del segundo ascenso de la primera ruta graduada de 9b y donde el proceso se convierte casi en una nueva vida.

Para ver el video, haz click en la foto.

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Por Chileclimbers.



Facundo Langbehn Encadena el Clásico de V14 Suizo “Neverending Story”

Publicado hace 6 días en Boulder , Boulder , Nacional , Noticias 0 (24 de julio de 2016)

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El día de ayer nos enteramos, por medio del Instagram del fotógrafo Carlos Lastra, que en su viaje a la mítica zona de “Magic Wood” (Suiza), Facu se encadenaba una de las líneas más famosas del bosque: un largo bloque de techo a la orilla del rio. El nombre del boulder es “Neverending Story”  y, con ella, Facu suma un nuevo V14  a su lista, junto a varios clásicos como “Mandala” y “The Swarm”.

Les compartimos un video donde se puede ver esta linda línea.

Por Chileclimbers.



¡Llevemos a Ronny al Mundial!

Publicado hace 1 semana en Eventos y Campeonatos , Nacional , Noticias 0 (22 de julio de 2016)

PortadaRonnyAunque ya lo hemos reposteado en nuestra fanpage en más de una oportunidad, nuevamente queremos enfatizar la importancia de apoyar a uno de los nuestros para que nos represente en un campeonato mundial.

El destacado escalador nacional Ronny Escobar quiere viajar a Francia para representar a Chile en el campeonato de la IFSC. Pero todos sabemos la dificultad de financiamiento que enfrentan los deportistas chilenos y lo caro que es viajar a Europa.

Anímate a apoyar a Ronny, participando de un entretenido evento que se llevará a cabo en el Estadio Nacional (Av. Grecia 2001) hoy viernes 22 de julio desde las 11 am. Revisa el programa acá.

Los cabros invitan a toda la manada escaladora a participar de un evento a beneficio, donde se reunirán a probar alrededor de 30 boulder. La inscripción tiene un valor de $3.000 por persona.

Se premiará el primer lugar de cada categoría (damas y varones) y un segundo lugar a sorteo entre todos los competidores de cada categoría: ¡todos pueden ganar!.

Además, se está vendiendo números de rifa por un CrashPad para el ganador. Los números tienen un costo de $2.000.

Inscripciones y compra de números para la rifa :
s.alvarezfica@gmail.com / +56977358810
ronny.escobar@hotmail.com / +56958551675

Por: Chileclimbers.

 



Vertebrados en Peligro – Región Metropolitana

Publicado hace 1 semana en Cuidado y respeto del medioambiente , Destacados , Nacional , Noticias 0 (21 de julio de 2016)

PortadaVertebradosEl portal web del Ministerio de Medio Ambiente del Gobierno de Chile entrega muchos recursos gratuitos. Entre ellos, hay libros de excelente calidad. Ya les compartimos el de Aves Rapaces de la Región Metropolitana y, esta vez, hacemos lo mismo con este libro de Vertebrados en Peligro.

Según las cifras publicadas en el libro, el 8,2% de la Región Metropolitana se encuentra protegida. En este contexto, hoy se puede implementar mejores métodos de conservación y mayor seguimiento. Entre los muchos planes específicos por especie, hoy existe, además, una Estrategia para la Conservación de la Biodiversidad (que se implementará entre 2015-2025) con un fuerte componente de difusión de la biodiversidad regional. Para difundir, entonces, se está desarrollando material didáctico con el propósito de generar conciencia respecto de la importancia de nuestra biodiversidad.

Nosotros, como uno más de los actores del medio natural, como escaladores, creemos que hay una responsabilidad directa de parte de nuestra comunidad por informarse y participar de dichas estrategias.

Vertebrados En Peligro de la Región Metropolitana de Santiago, Chile

Por Chileclimbers.

** Foto portada: Gruñidor de Álvaro (Pristidactylus alvaroi) por Yamil Hussein.



Resultados IFSC Dificultad Villars (Suiza)

Publicado hace 2 semanas en Campeonatos y Eventos , Deportiva , Resina 0 (19 de julio de 2016)

hedervillars

La segunda fecha del circuito mundial de dificultad se llevó a cabo en Suiza, con muy poco descanso de la fecha anterior. En esta oportunidad, en el país de los relojes y chocolates, nuestro representante Tomás “Vampire” Ravanal no logró meterse a semis como la fecha anterior y cerró en el puesto 38 en su segunda presentación.

Las damas primero: fue ganadora, por segunda vez consecutiva, la eslovena Janja Garnbret quien, con sólo 17 años, se candidatea para dominar la temporada. En la segunda plaza quedó la belga Anak Verhoeven y el podio fue cerrado por la coreana Jain Kim; con esto, se repiten los primeros lugares de la fecha pasada.

Podio Femenino

Podio Femenino

Por el contrario, en los varones nadie pudo repetir el podio y sólo 2 de los anteriores finalistas lograron su estadía en esta decisiva instancia. Uno de ellos fue quien se embolsó el primer puesto: el canadiense Sean McColl. Segundo quedó el japonés  Keiichiro Korenaga, de 20 años. Remató el podio un joven, y hasta el momento poco conocido, Thomas Joannes, que con 21 años logra su primer podio.

podio masculino

Quedamos todos atentos a este fin de semana en Briancon, en que se realiza la tercera fecha y donde también compite Vampire (22 y 23 de julio).

Ránking después de 2 fechas:

Hombres:
1. Sean McColl (Canadá).
2. Domen Skofic (Eslovenia).
3. Stefano Ghisolfi (Italia).
4. Keiichiro Korenaga (Japón).
5. Jakob Schubert (Austria).
6. Thomas Joannes (Francia).
7. Sean Bailey (Estados Unidos).
8. Gautier Supper (Francia).
9. Masahiro Higuchi (Japón).
10. Naoki Shimatani (Japón).

Mujeres:
1. Janja Garnbret (Eslovenia).
2. Anak Verhoeven (Bélgica).
3. Jain Kim (Corea del Sur).
4. Magdalena Röck (Austria).
5. Yuka Kobayashi (Japón).
6. Jessica Pilz (Austria).
7. Christine Schranz (Austria).
8. Hannah Schubert (Austria).
9. Mina Markovic (Eslovenia).
10. Anne-Sophie Koller (Suiza).

Por Chileclimbers.



Micronutrientes I – Antioxidantes

Publicado hace 2 semanas en Consejos , Nutrición , Reportajes 0 (19 de julio de 2016)

DSC_2889Como repetidamente mencionamos, la nutrición es parte integral de nuestro entrenamiento. Habitualmente nos preocupamos de las grandes comidas y los “macronutrientes” y, muchas veces, prestamos poca atención a los demás componentes de nuestra alimentación. En esta serie de artículos, queremos dedicar atención, por un instante, a los micronutrientes. Hoy comenzaremos por los antioxidantes.

Antes de empezar, las definiciones de rigor.

Macronutrientes: Los macronutrientes son nutrientes que se consumen en cantidades relativamente grandes, como las proteínas, los hidratos de carbono simples y complejos, y las grasas y ácidos grasos.

Micronutrientes: también se les llama “oligonutrientes”. Básicamente, son las vitaminas y minerales, que se consumen en cantidades relativamente menores, pero que son componentes esenciales de una dieta de alta calidad y tienen un profundo impacto sobre la salud. Aunque sólo se necesitan en cantidades ínfimas, los micronutrientes son los elementos imprescindibles para que el cerebro, los huesos y el cuerpo se mantengan sanos.

Los micronutrientes se pueden asociar en grupos, de acuerdo a su absorción en el organismo. Como ejemplo de estos grupos tenemos: vitaminas hidrosolubles (o solubles en agua), vitaminas liposolubles (solubles en grasas) y minerales.

Healthy food background. Ñollection with different fruits, berries and vegetables

Radicales libres: son moléculas inestables con electrones desapareados en sus órbitas exteriores, que tienden a reaccionar con otros compuestos (pues las moléculas estables tienen electrones en parejas). Si un electrón no se encuentra en pareja con otro se vuelve reactivo e inestable, por lo que buscará a otro electrón para emparejarse con él. En exceso, estos compuestos se relacionan con el envejecimiento prematuro y la acumulación de sustancias tóxicas en el organismo, entre otros efectos negativos. Algunas fuentes de radicales libres:  la exposición a ciertos compuestos químicos, el ejercicio físico intenso, contaminantes del aire, radiaciones, drogas, bacterias, virus.

Antioxidantes: son compuestos que se caracterizan por tener por función primordial impedir o retrasar la oxidación de diversas sustancias (principalmente de los ácidos grasos) cuyas reacciones se producen tanto en los alimentos como en el organismo humano, en el cual puede provocar alteraciones fisiológicas importantes desencadenantes de diversas enfermedades. Un antioxidante dietético es una sustancia que forma parte de los alimentos de consumo cotidiano y que puede prevenir los efectos adversos de especies reactivas sobre las funciones fisiológicas normales de los humanos.

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Tipos de antioxidantes y algunas fuentes: nombres de antioxidantes hay muchos y, aunque suenen raros, seguro hemos escuchado esos nombres más de alguna vez. Hay algunos antioxidantes que son producidos por el cuerpo y otros que se consumen en la dieta. Dentro de los que se consumen por medio de alimentos, podemos nombrar, por ejemplo:
– Polifenoles, representados por los famosos taninos (¿quién no sabe que se encuentran en los vinos tintos?) y flavonoides (gran grupo de compuestos presentes en muchas frutas y verduras, bien conocidos por ser parte de muchas cremas para la piel). En este grupo (polifenoles) se encuentran los antioxidantes típicamente aportados por los frutos rojos , el té verde, el cacao y el aceite de oliva, entre otros.
– Vitaminas: como la famosa vitamina E (muchos médicos suplementan con ella en el caso de pacientes con cáncer, presente en semillas de girasol, ají y pimentones, almendras, maní, aceitunas, etc.), vitamina A (y sus compuestos previos; pimentones, camote, zanahorias, verduras de hoja verde, entre otras) y vitamina C (o ácido ascórbico… seguro has escuchado acerca de consumir este nutriente en caso de resfríos, presente en cítricos, coles y pimientos, entre otros).
– Carotenoides: son un tipo de pigmento presente en los vegetales (dan el color, principalmentes los amarillos, rojos e intermedios). Son más de 700 compuestos. Quizás has escuchado el licopeno, presente en el tomate. Otros alimentos ricos en carotenoides incluyen la zanahoria, zapallo, sandía y espinacas (entre muchos).
– Compuestos que no entran en las tres categorías anteriores, como los isotiocianatos (típicamente presentes en las verduras crucíferas como las coles) y algunos compuestos órgano-azufrados.

Por Chileclimbers.

Bibliografía:

  • http://www.who.int/elena/nutrient/es/
  • http://www.fao.org/ag/agn/nutrition/household_micronutrients_es.stm
    Zamora S, Juan Diego. (2007). ANTIOXIDANTES: MICRONUTRIENTES EN LUCHA POR LA SALUD. Revista chilena de nutrición, 34(1), 17-26. https://dx.doi.org/10.4067/S0717-75182007000100002
    Coronado H, Marta, Vega y León, Salvador, Gutiérrez T, Rey, Vázquez F, Marcela, & Radilla V, Claudia. (2015). Antioxidantes: perspectiva actual para la salud humana. Revista chilena de nutrición, 42(2), 206-212.
  • https://dx.doi.org/10.4067/S0717-75182015000200014
  • http://www.portalantioxidantes.com/antioxidantes-en-alimentos/#polifenoles
  • http://www.portalantioxidantes.com/antioxidantes-y-salud/#polifenoles salud



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