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Entrenamiento y preparación


Parsva Balasana, ¡¡soltando esos hombros de escalador!!

Publicado hace 4 días en Consejos , Entrenamiento y preparación , Stefi Tamburrino , Yoga Escalada 0 (14 de abril de 2014)

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Malasana // ¡buscando la apertura de caderas que tanto necesitamos!

Publicado hace 2 semanas en Consejos , Entrenamiento y preparación , Stefi Tamburrino , Yoga Escalada 0 (2 de abril de 2014)

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Setu Bandha Sarvangasana // la postura del puente

Publicado hace 1 mes en Consejos , Entrenamiento y preparación , Stefi Tamburrino , Yoga Escalada 1 (18 de marzo de 2014)

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Cómo manejar el stress por Jerry Moffatt

Publicado hace 1 mes en Consejos , Entrenamiento y preparación , Entrenar la mente , 3 (7 de marzo de 2014)

El stress en la escalada y boulder por jerry mofat
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Por qué la confianza es clave en el rendimiento de escalada. Y cómo se trabaja // Segunda parte

Publicado hace 2 meses en Consejos , Entrenamiento y preparación , Entrenar la mente , 2 (3 de marzo de 2014)

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Las cuatro mejores herramientas para el entrenamiento de escalada

Publicado hace 2 meses en Consejos , Entrenamiento y preparación , 6 (3 de febrero de 2014)

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Parivrtta Sukhasana // Una torsión suave y disfrutable.

Publicado hace 3 meses en Consejos , Entrenamiento y preparación , Yoga Escalada 0 (23 de enero de 2014)

yoga escalada
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Bhujangasana: para moverse como serpiente por la roca

Publicado hace 3 meses en Columnistas , Consejos , Entrenamiento y preparación , Stefi Tamburrino , Yoga Escalada 1 (8 de enero de 2014)

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Gomukhasana: flexibilizando esos hombros que quedan rígidos con la escalada y abriendo pecho

Publicado hace 4 meses en Consejos , Entrenamiento y preparación , Stefi Tamburrino , Yoga Escalada 3 (10 de diciembre de 2013)

yoga escalada Gomukhasana
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Uttanasana: reencontrándonos con los músculos olvidados por los escaladores

Publicado hace 5 meses en Consejos , Entrenamiento y preparación , Stefi Tamburrino , Yoga Escalada 3 (18 de noviembre de 2013)

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